O BODY MIX é uma aula de treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência. Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.
Benefício Emocional.
Deixa-o em
alta.
Benefício corporal
.
Queimar
muitas calorias, proporcionando um corpo mais
magro
- Tonificar e dar forma ao seu corpo
- Aumentar o seu condicionamento físico e a sua resistência geral para desportos de alta intensidade
- Melhorar a sua coordenação e a sua agilidade
- Torná-lo mais forte através de trabalho de condicionamento do core
- Melhorar a sua densidade e saúde óssea
- Aumentar a sua capacidade cardiovascular através de um treino cardio de corpo inteiro
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